Tunnista omat vahvuutesi


Tunnista omat vahvuutesi!


 ”Omien vahvuuksien tunnistaminen on tärkeää nuorille. Se voi vahvistaa hänen itsetuntoaan ja auttaa häntä oman koulutuspolun suunnittelussa. Käsitteinä vahvuudet eivät ole kuitenkaan kovin yksinkertaisia ja niitä on hyvä opiskella: mitä tarkoittaa esim. sisukkuus tai empatiakyky?” 

(Aarnio, Honkanen-Korhonen, Lampi, Oksava & Saarinen 2022)


Katso ensin Duunitorin video: Vahvuutesi työnhaussa



 TEHTÄVÄ 1. KUINKA TUNNISTAA OMAT VAHVUUDET?

Omien vahvuuksien tunnistaminen voi olla joskus haastavaa. Näiden teemojen ja kysymysten avulla voit lähteä pohtimaan omia vahvuuksiasi. Lähde pohtimaan näitä teemoja vaihe kerrallaan ja kirjaa asioita ylös.

 

1.     Lapsuusmuistot: Mitä muistoja lapsuudestasi on jäänyt mieleen? Mitä muistat tehneesi jo lapsena ja mitä teet vielä tänäkin päivänä?

2.     Energia: Minkä asioiden tekemisestä saat energiaa? Millaisista asioista innostut?

3.     Aitous: Mitä asioita tehdessäsi tunnet olevasi oma itsesi ja pystyt rentoutumaan?

4.     Helppous: Mitkä asiat tuntuvat sinusta luonnollisilta? Mitkä jutut syntyvät kuin itsestään?

5.     Huomio: Mihin asioihin arjessasi kiinnität huomiota? Esimerkiksi lukiessasi lehteä tai katsellessasi elokuvia tai sarjoja? Mihin kiinnität huomiosi kun kuljet vieraassa paikassa?

6.     Oppiminen: Mitä asioita opit helposti ja vaivattomasti?

7.     Motivaatio: Mitkä asiat motivoivat sinua? Mitä asioita teet ihan vain tekemisen ilosta?

8.     Ääni ja eleet: Mistä asioista huomaat innostuvasi niin, että kielenkäyttösi ja eleesi muuttuvat energisiksi?


TEHTÄVÄ 2. 100 VAHVUUTTA





1.     Valitse ja kirjaa ylös kuvasta kaikki vahvuudet, jotka jollain tavalla kuvaavat sinua ja tuntuvat sinulle ominaisilta. Etene reippaasti ja rohkeasti, äläkä pysähtele miettimään liikaa. Poimi listasta vähintään 30 vahvuutta, jotka sinulla mielestäsi on.

2.     Sen jälkeen poimi näistä kolmestakymmenestä vahvuudesta kymmenen tärkeintä ydinvahvuuttasi, joita tiedät itselläsi varmasti olevan. Ydinvahvuudet tunnistat esimerkiksi siitä, että huomaat käyttäväsi niitä elämässäsi useammin kuin muita vahvuuksia. Ne ovat vahvuuksia, joista et ikinä luopuisi.

3.     Huomaatko, että sinussa on monenlaisia piirteitä, joiden kautta voit loistaa? Nyt kun olet tietoisempi omista vahvuuksistasi, mieti, kuinka voisit hyödyntää tätä tietoa tulevaisuutesi rakentamisessa. 

 

“Omien vahvuuksien tunnistaminen on yhteydessä positiivisiin tulevaisuuden asetelmiin, jotka kohentavat itsearvostusta eli itsetuntoa, mikä puolestaan lisää yksilön hyvinvointia yleisesti elämän eri osa-alueilla”  

 

“Monissa tutkimuksissa on todettu, että yksilön vahvuuksien tunnistaminen on yhteydessä esimerkiksi koulumenestykseen” 

 

(Uusitalo-Malmivaara 2014)

 

TEHTÄVÄ 3.  Omat vahvuuteni

 Tehtävän tarkoituksena on tutustua omiin vahvuuksiin. Täytä Sitran ”Omat vahvuuteni” taulukko ajatuksen kanssa. Tehtävän jälkeen voit pohtia, mitä ajatuksia tehtävä sinussa herätti? Opitko itsestäsi ja omista vahvuuksistasi jotain uutta? Pohdi, miten voisit hyödyntää omia vahvuuksiasi tulevaisuudessa?

 



  

Tästä löytyy myös linkki Sitran tehtävälomakkeen pdf-versioon. 

https://media.sitra.fi/2021/08/20080650/osaaminennakyviinomatvahvuuteni.pdf

 

TEHTÄVÄ 4. Enneagrammi

Tee seuraavaksi Tunnista itsesi -persoonallisuustesti. Sen avulla pystyt tunnistamaan persoonallisuuspiirteitäsi.

Tunnista Itsesi 


Hyödyllisiä linkkejä: 

Vahvuuteni - Yle Areena Audio



Lähteet:

 

Aarnio, H–M., Honkanen-Korhonen, R., Lampi, H., Oksava, A. & Saarinen, M. 2022. Tämä elämä. Vahvuudet. https://www.tamaelama.fi/vahvuudet/ (Luettu 13.2.22)

 

Positiivinen oppiminen. 2022. https://www.positiivinenoppiminen.fi/wp-content/uploads/2020/06/3_100_vahvuutta.pdf(Luettu 13.2.22)

 

Sitra. 2022. Omat vahvuuteni. https://media.sitra.fi/2021/08/20080650/osaaminennakyviinomatvahvuuteni.pdf

 

Sosiaali- ja terveysalan tietopalvelu. 2017. Harjoitus omien vahvuuksien kartoittamiseen.https://www.sosiaalialantietopalvelu.fi/vahvuuskartoitus.html (Luettu 13.2.22)

 

Uusitalo-Malmivaara, L. (toim.) 2014. Positiivisen psykologian voima. Lasten ja nuorten vahvuuksien tunnistaminen.

 

 

 

 

 

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Videoesittelyn tekeminen

Ansioluettelo on hyvä keino esittää omaa osaamista yhdellä sivulla. Vieläkin persoonallisempaa on kuitenkin koota ansioluettelon tueksi itsestä lyhyt esittelyvideo, jonka avulla työnantaja voi tutustua sinuun.  TEHTÄVÄ 1: Kirjoita lyhyet muistiinpanot asioista, joita olisi olennaista tuoda esille videoesittelyssä. Muista aina huomioida työpaikka, johon haet ja poimia itsestäsi siihen sopivia asioita. 📝 Apukysymyksiä pohdinnan tueksi:  Kuka olet? Mitä teet tällä hetkellä? Millaista kokemusta sinulla on? Miksi olisit sopiva henkilö kyseiseen työpaikkaan? TEHTÄVÄ 2: Tee oma videoesittely. Alla on vinkkejä, joiden avulla saat videoesittelystä selkeän kokonaisuuden.  ✔  Luo käsikirjoitus, jonka mukaan etenet videolla: esittely, osaaminen ja lopputervehdys. ✔  Pue siistit vaatteet. ✔  Valitse kuvauspaikka. Yksivärinen tausta ja hyvä valaistus antavat asiallisen vaikutelman. ✔  Harjoittele videoesittelyn etenemistä ja vältä videolla suoraan paperista lukemi...
Lue lisää

Ansioluettelon kokoaminen

Kuva
Tervetuloa harjoittelemaan oman ansioluettelon tekemistä. Tästä osiosta löydät konkreettisia vinkkejä, joilla loihdit itsellesi erottuvan ansioluettelon työnhakua varten.  TEHTÄVÄ 1: Tutustu ansioluettelon kokoamisen vinkkeihin Thinglinkin sekä videon pohjalta. Pohdi, miten voisit kertoa itsestäsi muutamalla lauseella mahdollisimman informatiivisesti. Säästä tämä esittely ansioluetteloasi varten.  Ansioluettelon kokoaminen  - Klikkaa tästä esimerkkiin ansioluettelosta. TEHTÄVÄ 2: Tutustu erilaisiin sovelluksiin, joilla voit luoda itsellesi sopivan ansioluettelon. Etsi sen jälkeen jokin työpaikka, johon voisit hakea ja räätälöi oma ansioluettelosi kyseiseen tehtävään sopivaksi. Hyödynnä aiemmin tutustumaasi mallia, josta saat vinkkejä ansioluettelon kokoamiseen. Sovelluksia ansioluettelon kokoamista varten: Jobseeker Canva CVmaker Lue lisää:   Duunitori - tyylikkäät ja helposti muokattavat cv-pohjat Kuntarekry - Näin teet hyvän CV:n Academic Work - CV:n ABC
Lue lisää

Vinkkejä videohaastatteluun

Videohaastattelu on monelle työnhakijalle uusi kokemus ja kameraan puhuminen voi tästä johtuen tuntua vaikealta. Tämä on ymmärrettävää, koska vuorovaikutus on monella tavoin erilaista verrattuna paikan päällä pidettävään työhaastatteluun. Haastattelua on siis hyvä harjoitella, jotta se sujuisi mallikkaasti.  Haastatteluympäristö ✔ Videohaastatteluun on suositeltavaa osallistua rauhallisessa tilassa, jossa ääni kuuluu ja netti toimii hyvin. Varmista, että tila on hyvin valaistu ja kasvosi näkyvät selkeästi. ✔ Kuulokkeiden käyttämisellä voit välttää äänen kiertämisen.  Ulkoinen olemus ✔ Ole oma itsesi ja pyri tuomaan omaa persoonaasi ja osaamistasi esille.  ✔ Kameraan katsominen voi olla hyödyllistä esimerkiksi kysymyksiin vastatessa.  ✔ Haastattelua harjoiteltaessa on hyvä kiinnittää huomiota asioihin, joissa haluaisit kehittyä tai toimia eri tavalla. Esimerkiksi hymyileminen saattaa helposti unohtua jännityksen takia tai puhe on liian hiljaista. ✔ Tärkeää on myös huo...
Lue lisää